镇衙后院。

　　修炼室，李沐赤裸着上身，手中挥舞着长刀，大颗大颗的汗珠流下。李沐毫无所觉，动作始终无比标准，精神也是无比的专注。

　　旁边，范进功默默的喝着茶。李沐的勤奋让他满意，只要他安排的任务，绝对是不折不扣的完成。这让他这个老师很轻松。

　　竭尽全力的出刀，每天一万次，这是一个极为恐怖的工作量。练习刀法是一个方面，最重要的是磨砺他的精神意志。

　　李沐已经已经达到了超凡二境巅峰，锻体决也已经修炼到了第六层。基础体力极为充沛，而修炼的本质就是突破极限，武技要想踏入更高的地步，除了一遍一遍的练习没有其他捷径可走。

　　除了全力出刀，还要配合一定的负重。李沐的力量，可以轻松负担的起一万斤以上的大石，为此范进功在李沐手中的长刀上刻画了两道增重道文，让长刀重量达到了数百斤。

　　其实训练初期李沐是不理解的。以为跨入超凡境界只需要锻炼道力的控制和使用。

　　但实际上和他想的完全不同，超凡二境突破超凡三境，最常用的就是极限训练法。

　　每次将身体折腾到精疲力尽，身体就会主动吸纳天地中的大道之力进入体内。

　　天地中的大道之力是驳杂且狂暴的。正常情况下人体吞吐可用的很少。即便转化成的人族大道之力也会从身体逸散出来。

　　但在身体和精神处于双重疲惫之后，天地道力进入身体会增多，而且某些未知属性的大道之力会对身体产生刺激，从而引起人体自然进化。

　　这才是超凡二境突破超凡三境的本质。

　　按照范进功的说法，人体充满了神秘。人族没有专属的天赋神通，也不会在修炼过程强化哪个部位。但实际上人体对各种大道之力都有一定的吸收力，就像李沐的系统吸收异种大道之力后，反馈的力量就可以直接被他吸收。

　　但人体又有一种天然的保护系统，除了人族大道之力，天然对其他种类的大道之力进行排斥。

　　唯有在精神和肉体达到双重极限时，这种保护机制才会被压制，然后各种大道之力就会融合进身体，让人体产生种种不可思议的变化。

　　而想要突破进入超凡三境，神识要更加强大，因为超凡三境，体内的大道之力会翻倍增长，没有强大的神识，根本无法驾驭体内庞大的大道之力。

　　在就是肉身的蜕变，超凡二境大道之力已经足以弥漫全身，大道之力对身体的强化已经达到了一个极致，想要突破超凡第三境，身体要进行一场根本性的蜕变。

　　而这种蜕变需要天地大道之力的洗礼。至于具体是天地大道之力中的哪一部分起作用，人族至今也没有研究透彻，更不要说从其中提取了。

　　经过范进功的讲解，李沐理解了。

　　他原本以为超凡二境到超凡三境不过是道力的增长，现在看来，道力、肉身、神识三者缺一不可。

　　果然，修炼上哪有简单的事情啊。如果没有范进功的教导，他即便再努力获取大道之力，也始终无法突破超凡三境。

　　有系统在，李沐不缺少大道之力，而且人族大道之力本就最全面，他的肉身和神识的增长一直没有停止。因为系统过滤过的大道之力极为精纯，李沐除了跨境界，很少会有修炼瓶颈。

　　他突破超凡三境唯一缺少就是天地大道之力对肉身的淬炼，从而促使肉身进行蜕变。

　　所以范进功给李沐制定了极为恐怖的训练量，一边磨砺他的刀法，一边磨砺他的精神，每天必须达到一次肉身和精神的极限，然后接受天地大道之力的洗礼。

　　“平安，你可知道，在清河府书院建有专门的修炼室可以快速耗空一身道力精神。而接受天地道力洗礼也开发出了专门的修炼室，那里的天地大道之力被一定程度的调整，可以定向培养蜕变方向。”范进功开口。

　　李沐实力达到超凡二境巅峰是范进功没