灵力去滋养，修炼就是把外界的灵力转化为自己的灵力，然后再用灵力去滋养身体，有些人一直没进步，就是灵力转化效率太低，不够滋养身体消耗，所以根本存不下灵力。

这也导致另一个问题，就是一旦修炼，不能停下来，否则灵力会渐渐被身体消耗掉，修为会逐渐掉下来，也就是不进则退。

江宁看了一夜书，等第二天一早起来，他早早的煮了一碗灵米，由于山上没的灵蔬，所以灵米的消耗量比较大。

叶星洛天刚亮就起来了，看到江宁早早准备好了早饭，道：“你一夜没睡？”

“睡不着，就在书屋里看了会儿书。”

“一心向学很好，不过你的身体刚开始修炼，还是要多注意休息，这样身体才能更快的适应灵力，而人的精力有限，炼气期的魂力增长缓慢，每升一重，只增加一点，所以还需要休息，就是到了筑基期，人半月之内也要睡上一天，精神才会饱满。”

叶星洛第一次提到魂力，江宁当然不会错过这个机会。

“师父魂力难道没有修炼的方法？”

“有，不过本宗没了传承下来，这些都在落羽心经里。书屋里有种防止神魂攻击的小法术，你可以修炼一下，防止被别人暗算。”

江宁留心记下。

叶星洛尝了一口糙米饭，道：“煮的刚刚好，不软不硬，香味正浓，看来你的天赋不错，一会儿为师炼器，你正好也在边上学一下。”

江宁很高兴，这么快就能看到师父炼器。

吃过饭，叶星洛从玄铁堆中取出两块玄铁，道：“一般法剑有两块玄铁就够，剑的样式可以根据书上的图样来，也可以自己创作或根据买家的要求定制，这个不固定，为师只是给你演示一遍整个炼器过程，你心里有数就行。

叶星洛先提炼玄铁，把它炼制成铁精，这个过程大概一个时辰就完成了。

江宁看到提炼出的铁精上面有许多黑斑，叶星洛道：“这就是提炼不纯的原因，如何提纯，你自己去摸索。”

他很不责任的地道。

江宁想：“师父不会没找到规律，一直以来就是靠碰运气在提炼吧。”

这也能解释叶星洛为什么炼器那么慢，可能他对炼器也是一知半解，根本没有掌握炼器的规律，一直是在碰运气。

他看到边上还有两个“灶台”，道：“师父，我现在可以提炼玄铁吗？”

“可以，不过注意不要伤到自己。”

“知道了。”

江宁第一次提炼玄铁，先把玄铁放到鼎中，开火，先用大火烧，等烧成铁液，再用魂力去芜存菁，这个过程需要一个时辰，最后才能得到铁精。

江宁的魂力很弱，所以去杂质时，好几次都力不从心，差点把铁液掉到鼎里，玄铁化液后，就需要用灵力把铁液悬浮到鼎上，再用魂力剥离不纯的杂质，这个过程对江宁来说还有点难，需要一边控制铁液，不让他流下去，再分心去杂质。

不过江宁耐心极好，这也是当牧马人锻炼出来的，去牧马，一般最少要半天的时间，再好的景致都早已看厌，剩余的时间，也在无聊中打发，所以他才想到要学字、看书。s/l/z/w/w.c/o/br>

刚开始他没掌握窍门，只是凭感觉去做，叶星洛也不是个好师父，可能他不知道怎么把自己的经验转化成语句来告诉弟子，或他自己也没掌握这种窍门，只是凭感觉去做。

用了一个半时辰，江宁感觉自己的灵力和魂力都到了极限，不得不放弃这次提炼。

铁液掉落到鼎内，他关上火，感觉自己眼前发黑，要晕倒了。

他扶着灶台边缘，平复了一会儿，才缓过来。

叶星洛一直在边上提炼铁精，看到江宁的样子，道：“去休息一会儿，你第一次提炼能坚持这么长时间，已经非常了不起，你三个师兄如果有你一半的耐力，也不会一点忙都帮不上师父。”

江宁一揖，离开炼器台，来到石桌边，倒了一杯水，大口的喝下去，总算舒服了一点。

他坐了一会儿，