韩林坐在那里，孤零零的位置上，却不显得一点都不突兀。

没有觉得别人都是两个人一起坐，反而自己是一个人坐在这个里，很尴尬。

只要自己不觉得尴尬，尴尬那真的是不存在。

韩林看见自己的室友，还对自己面露落井下石的神态。似乎感觉自己会羡慕他们有同伴。

…

韩林相当于群体，反而更需要

独处，他听有有个人过的理想画面，可能是这样的:

靠在舒服的沙发椅.上，在一盏柔和如蜜的台灯下，翻看张爱玲的或者任何自己喜欢的书籍。看累的时候可以听听音乐放松，或者给自己养的花花草草浇水

现在的很多青年人，反正韩林现在接触的大学群体，对于独处的日子总有各种计划，

可是真到一个饶时候，原本的计划，都会被手机给击败。

一会逛淘宝，一会刷抖音，会刷朋友圈，一会儿的拼夕夕

时间慢慢被消耗掉，而那些事先想好的计划，总是被各种事情分心，注意力不能集中，长此以往，就越没有动力去做那些计划中的事，索性就让自己在手机中彻底沉沦。

这已经是一种很普遍的现象，那就是他们的独处时间，失控了。

打个比方，现在如果有2个选择来安排接下来

选择1:5分钟收拾好自己，出门跑步30分钟，再花10分钟回家洗澡

选择2:花30分钟看看头条新闻，刷刷抖首，在去做几个仰卧起做打卡朋友圈。

这两幅画面，会让人产生什么感受第二幅画面让人明显觉得更轻松，难道不是吗？

自我暗示:强调你的计划比较难，应该先做简单愉快的事情

诱发反映:在做有获得感的事情时候，大脑会产生多巴胺让你持续兴奋，沉迷于此。

而现在手机软件的设计，就是洞悉了人性点，会持续给让你兴奋起来，这也是很多入迷于抖音，发现一刷就是几个时的缘故。

其次，一个饶时候迷茫吗

与那些经常规划自己独处时间的人相反，

还有另外一部分人，会在独处时候陷入另外一种状态:迷茫

生活中可能有许多人都是这样，平时生活学习保持教室宿舍，家庭的两点一线。

周末来了，也不知道该做点什么，于是就窝在家里的沙发上，看了两的电视剧，继续迎接新一周的工作了。

如果把这样的状态放在个更长的时间轴里来

同样是周末的独处，你在家看电视，别人去参加线下或者线上培训，去跑步锻炼，去学习:

朝九晚五地工作着，而那些乐意改变的人跳槽到其他地

这种情况到底，是对自我发展没有给予足够的关注。

饶一生变化不断，在不同的人生阶段，每个人都有自我发展的诉求和要解决的冲突。

特别是冉中年期，要面临的冲突就是生育和自我专注的冲突。

在这个阶段，很多人会成立家庭，生儿育女，同时，他们也希望有更多的时间和空间用在自我投资上，以便未来获得更好的自我。

很多人活着活着，就把自己的时间全部奉献给周围的人。

一旦当周边的人不在身边的时候，就会陷入了一种迷茫的状态。

一旦关系遭到破坏，这个人就很容易体验到危机感，对于周围饶要求愈发严格，甚至会时刻盯着他们的一举一动，过度干预其他饶生

如果大家的独处总是很迷茫的状态，你也许需要把更多的精力用在爱自己上。

如何独处才能让生活丰满起来

为自己设立好目标，摆脱外界干扰关掉手机，离开卧室，去安静的地方，去积极的生活。

流传着这样一个故事:

你是砍柴的，他是放羊的，你两很投线吕和他聊了一，他的羊吃饱了，你的柴呢

我们可以这样想:如果聊了一并没有带来任何有用的价值，这样低品质的社交是没意义

生活中，很多社交都是无用的，当你需要帮助时，能帮到你的才是人脉。

人与人之间的社交的核