反正到时候没瘦反而胖了的人，会受到一定惩罚，帮助他们减肥。

就看他们怎么选择了。

“这个鸡不错，给我来一只。”

陆翎筠和陆南望惊讶地望着陆云，一只鸡！确定吗，不感觉吃了很会胖吗。

鸡的营养如此好，那么这几天的训练不都白费了吗，也不知道他爸是怎么想的，肯定是故意的，诱惑他们中招，然后一周的辛苦白费。

他们要管住嘴，不让爸爸的阴谋得逞。

全程吃着素菜，肉类夹都没夹过，更别说尝尝味道。

陆云惊愕了一下，他两就不觉得嘴上有点淡吗，不吃点肉还怎么长身体，特别是小女儿。

于是劝说着，“你们吃肉啊，不吃浪费了。”

兄妹俩摇摇头，坚持不吃。

在美食面前，是真的很难坚持住。

陆翎筠的脑袋都快钻进碗里了，强忍着，告诉自己那个不好吃。

真的是违着良心说此事。

草草吃完饭，陆家儿女俩就跑路了，再不跑，他们怕就沉沦于此，中了他爸的计谋。

不得不说，这锅鸡实在是香，就怕他们没忍住扑上去。

等他们减肥成功，一定吃一个鸡腿！

他们不贪心，只要一个就好。

就几个星期时间，在陆云的压榨下，不少人摆脱了一百斤，现是两百多斤，正朝着一百多斤靠近。

像他们男人，正常的应该是一百四五斤，女生一百一多点吧。

有些瘦的女生就一百多点，这个还是要看个人的。

尝到甜头以后，根本就不需要陆云再催的，大家都自主去锻炼，陆云看着差不多成效，便把刚做好的器材拿出来，试试看好不好用。

在大伙面前展示如何使用，发现还不错，和他记忆里的健身器材不差。

等他瘦下去以后，就开始练腹肌，到时候去海星游泳的时候就能展现他完美腹肌。

肯定吸引大量迷妹，不知道这个星球人的眼光可不可以。

若是像先前那种，以瘦为美的，那肯定不行了，毕竟肌肉在他们眼里也是挺有肉肉的。

不管了，他们自己看着高兴即可。

健身器材学着也简单，就是做起来，心有余而力不足，拉力器，没拉出来多少，整体就垮掉。

拉前信誓旦旦，觉得这么简单，拉起来不过是顷刻间的事，没想到啊，失算了。

不理解为什么陆云做着就这么轻松的。

好奇问着，“家主，你看着和我们也差不多啊，为什么你能抬起来，我们不行啊？”

陆云黑脸，那是外形，等他瘦下去就知道差的是哪一点。

“自己想。”陆云抛下这句话就离开了。

抬头望着天空，呼出一口气，安慰自己不能生气。

不过他们也是给自己点了个醒，他的身材真的一点也没变吗？

照着全身镜看一下，自己是看着哪儿都好看，镜子里也看不出来，同样的，他还是听了外人的意见。

等再过段时间，效果明显了，就不会显得很胖了。

在这之后，陆云严加要求自己，多做事，少吃点，这样瘦的更快，偶尔去搞搞那些健身器材。

是经过不断的努力，半年的时间里，瘦下去了！

大伙都按照自己计划的体重瘦下去，本来就底子不错，这一瘦下去，陆云发现好几个潜力股，不过大都是结婚了，那就没兴趣了。

他的儿女本就是跟着他妈长的，所以模子好看极了。

陆翎筠每天都要照镜子，看看里面的自己，她是真的瘦下去了，变得好看了，等回到班级里，那些人肯定大吃一惊，到时候还能趁机推销一波她家的减肥馆。

啊啊啊，镜子里的人好看死了，怎么会有如此好看的人呢。

陆云摸了摸他的六块腹肌，已经心满意足了。

这个减肥馆能顺利开张了。

半年之久，没有和家里人视频过一次，毕竟是秘密，要等到最后揭晓才有意思。

现在他完全对应上了那句话，叫穿衣显瘦，脱衣有肉。

迫不及