今天是休息天，人是懒洋洋的。

　　估计是累了，气虚所致。

　　所以就把家里的黄芪粉和茯苓粉放在胶囊里，冲水吃了。

　　家里还有松针粉呢，正好一起吃了。

　　工作日的时候，都忙得没工夫料理。

　　这些粉冲水喝很好，可有时嫌太多了，所以就买了胶囊，本来想放在胶囊里，平时可以冲水吃，可忙起来真的会忘记。

　　而且不是今天偶然发现了放入粉的勺子，我还以为没有了呢。

　　这些小东西很容易就看不见的。

　　所以放着也就放着了。

　　假如有空的话，那么好好地把家里这些粉状的东西能吃的，就尽量吃了。

　　接着还有买来的丁香茶、陈皮和玫瑰花，我嫌这些东西冲水不好喝，于是放了冰糖，今天还放了一块红糖，这样口感好很多，有空就把这些给吃了。

　　家里就会空出来很多。

　　这样看着也舒服。

　　休息天就在忙这些。

　　然后中午好好地睡了一觉。

　　最近看到一个抖音视频，说的是沿着劲椎去揉，把里面的垃圾都揉开了就好了。

　　有人开玩笑说是剥虾筋，剥除了就干净了。

　　所以会记得特别牢。

　　然后午睡时，是特地揉了揉劲椎，结果睡得很香。

　　而且睡得时间并不长。

　　我累极了，就会一觉睡到下午四点多的。

　　可今天两点不到就行了。

　　我是快一点时睡的，那是睡得正好。

　　看来气血和睡眠是有很大的关系。

　　是有人说，神足不思睡。

　　有时候很累，也不觉得有多乏，但是不是动一动就气短，就是不想动，这时候就知道是气血不足了。

　　而黄芪和当归之类的中药，就是在补气血的。

　　尤其是现在到了秋天，是要好好地进补一下了。

　　我想，今天是气血补足了，所以不会睡得时间很长。

　　以前是睡得时间很长，然后还不觉得解乏，一会儿又是气短神虚。

　　然后睡多了，还影响晚上的睡眠，真是有得跟着转了，非常吃力。

　　本来已经很吃力了，休息了，反而更加吃力。

　　现在则是休息天就好好地养生，然后准备好工作日要喝的茶饮，也都是中药茶饮。

　　这样精神状态就不同了。

　　当我有了准备，再去职场时，会感觉到力量是不同的。

　　自己是得到了加持和爱护的。

　　而不是孤身作战，在裸奔。

　　感觉真的很不相同。

　　所以休息天保持养生，这是好事情。

　　然后今天还是没有喝咖啡。

　　现在很有意思，越来越发现咖啡不是必须品了，偏偏家里也准备了很多咖啡。

　　昨天我也没喝，那是在工作环境里，感觉到不需要。

　　今天是在休息环境中感觉更加不需要。

　　再说了，明天也是休息天，要喝的话，随时都可以喝的。

　　现在是中医思维越来越进入生活节奏，而咖啡之类的，则是越来越淡退，有一个此消彼长的过程。

　　好玩是很好玩。

　　以前好像人家觉得喝咖啡很洋气，显得有档次。

　　现在则是不算什么，懂得好好地保养自己，那才是时尚，还是福运呢。

　　所以呢，知道的，也就知道了，不知道的，也没必要到处传播。

　　这一点又和市场的节奏不同了，市场上是恨不得谁都知道。

　　也有人觉得大家都知道了，可就是自己不知道，这样好像被世界抛弃了，不太好，所以也要凑热闹。

　　我则是觉得，适当地抛弃一下世界也是好的。

　　不是有一句古话叫做遗世而独立吗？

　　总是跟着世界的脚步，也太累了。

　　而且都没有自我的。

　　这时候出于平衡和放松，或者说透一口气吧，适当地把世界给抛弃