“曾经我每天都活在的他阴影里，甚至想到上班都会恶心反胃，那种感觉……”

“足足两年半！”

“直到后来遇见一个学姐，她清楚的告诉我这叫职场PUA！”

“一遍又一遍鼓励说我很好很好，领导并不是评判能力和潜力的唯一标准。”

“如果这个项目这么好，我干的又差，为什么不分给别人？”

“一个没人来抢的活算什么好的？”

“一个只会骂人的家伙算什么领导？”

“学姐的鼓励给我无限肯定，终于我提出裸辞！”

“那天看着他不知所措的样子，当我走出垃圾公司的大门……”

“整个人都轻松了！”

“很快又找到一份新工作，无论薪资还是待遇都更好，特别是遇见一个肯跟同事并肩作战的好领导。”

“回想这段经历，我学到很多，所以分享给所有职场奋斗的姐妹们一句话……”

“遇见任何形式PUA，直接辞职走人！”

“因为你无论再低三下四也不会得到任何回报，只有更加肆无忌惮的压迫。”

“更因为这样的公司绝对不会有任何未来，你不值得跟他一起陪葬！”

“希望所有姐妹都能变成自己想成为的那个人！”

等宋雨读完，宁远拿起麦克，分享道：“我专门查过什么是PUA？”

“指一方通过长期的精神打压，使另一方逐渐失去自我判断能力，迷失自我，无法判断是非善恶，将主动权交由对方掌控。”

“其实就是一套邪恶的洗脑精神控制法。”

“我认为懦弱和包容看似很像，但这俩根本不是一回事！”

“如果有人说职场原本很现实，老人凭什么要照顾新手？谁还没遇见点解决不了的问题？”

宁远一连发问后，语气坚定道：“那我只能恭喜你没经历过就是幸运，但别抱起肩膀嘲讽别人，没准镜子一搬过来，照出你就是那个施暴者也说不定！”

“但我想说的是凡事一个巴掌拍不响，可怜人必有可恨处，这段伤害里你可能也有问题，甚至是主要过错方。”

“因为PUA的标志性打法就是这个套路，很少肯定你，即使有肯定也是话里带着敲打，明明在夸你却荣耀不起来。”

“各种专找你没做好的部分挑刺，而且每次都不一样，这次怪你一心只求快，却牺牲项目的品质……下次你做好品质，马上嫌出活太慢优柔寡断……”

“欲加之罪何患无辞！”

“人非圣贤，孰能无过？”

“我坚定的相信一个容不得错的组织是没有希望的。更何况长期来看，谁对谁错还说不定对吗？”

“所以我觉得判断究竟是不是职场PUA，主要看打击频率。上级或同事对你偶尔提出质疑否定是正常的，但做事前要有预警提示。”

“或失败后提供正向辅导，给予正向支持，这才是解决问题的思维。如果反之，那你必须冷静下来，好好想想！”

“假如咱们再深入一下，就像留言的女孩领导整天看似的苦口婆心，仿佛反驳我就是质疑公司，质疑你的职业？”

“拼命暗示是你能力不够，公司念旧情才留你，其他地方才不会留你，去其他地方大家也会这么做，当逃兵是破不了局的，你最好踏实听话，还要感谢我对你的肺腑之言？”

“全是狗屁！”

“任何形式的洗脑如果不能上升到哲学层面就很容易让人识破，所以终极职场PUA的真谛就是从内心否定你自己！”

“用看似严密的逻辑和价值观绑架，包装美化他的丑恶动机，使你丧失判断力。”

“不由自主的自我否定，这种盲目崇拜，不异于对受害人摘除灵魂。”

“手段卑鄙，用心险恶！”

“这些人本身内心就很阴暗，离的越远越好，跟他们呆一秒都是煎熬！”

宁远已经脱离稿子，只有真正有感而发才能调动情绪，让听者产生代入感和共鸣。

“职场只是修渡的一个场景，绝不是人生的全部意义。”