“训练方法是我提出的！”

卓逸尘盯着白冰予，“既然你说方法有问题，那你把训练中的动作，只需要其中一个，做出来并且保持十分钟，那么从今之后就按照你的方法来训练！”

“哼……”

白冰予冷哼一声，“做这种事情有意义吗？”

话音未落突然一瞬间，卓逸尘瞬间到了白冰予的面前。

一下子白冰予愣住了！

两个人可是整整间隔了五六米远的，正常人以最快的速度冲过来，也会能够让正常人看清楚！

可是刚刚谁都没有看清楚，就是眨眼之间的事情！

不仅仅是白冰予，就算是旁边其他的所有人都完全没有看清楚卓逸尘到底是如何到了白冰予的面前！

这简直已经超出了人类的范畴，完全就是在瞬间移动！

“你……”

白冰予有些震惊的看着卓逸尘。

她知道卓逸尘的实力非常强，最起码说十几个自己都不可能是卓逸尘的对手，可是却根本无法想到，卓逸尘的实力居然会这么的强！

如果刚刚卓逸尘要出手，她可能就连死，都不会看清楚动手的是谁！

“这是我自己的修炼方法，我从小刚刚开始练武就开始修炼这些了，还是那句话，如果你能够坚持其中一个动作十分钟，我让你来进行训练，如果你做不到，那你们都要付出代价！”

卓逸尘眼神盯着白冰予，仿佛就像是黑洞一样的瞳孔，让白冰予感到了一种恐惧。

“我做……”

可白冰予面对卓逸尘已经不知道在什么时候，就形成了一种，我就是不服输的状态。

卓逸尘做出的任何的事情，她都想反驳一下卓逸尘！

见卓逸尘退后之后，她便开始按照刚刚学习的第一个动作把自己的身体控制起来，做出了动作！

“不太标准！”

卓逸尘一边说着一边走到了白冰予的身边，伸手在白冰予的身上推动，帮助白冰予把动作摆出了最标准。

白冰予脸色微红，一个男人触碰自己的身体，关键还是这么多人都看着的情况，她很想和卓逸尘拼命。

可又怕卓逸尘倒打一耙，毕竟人家可是帮助自己纠正动作的。

最后她忍住自己不在发作，整个人维持自己的身体，可是仅仅也就过去了几十秒，全身已经大汗淋漓，有些快要撑不住了。

“呼呼呼……”

她心中非常的震惊，急忙赶紧调整自己的呼吸。

时间一分一秒的过去了，白冰予终于撑不住了，重重的摔在了地上，这一刻白冰予感觉自己全身的力气都被抽走了一样。

全身一点点的力气都不剩了！

累的她差一点就昏厥了过去！

“表现还不错，撑了四分钟！”

卓逸尘微笑的看了一眼白冰予，然后继续说道：“所有的动作都会让你们变得强大，不断地锻炼你们身体之中的每一个细胞，所有的脉络，甚至是每一个分子！”

“一共是六套动作，每一套有十五个动作，刚刚这个是最简单的，以后得难度会越来越大！”

“只要你们能够一个动作坚持两个小时，并且身上不出汗，没有任何劳累的情况就算是成功了，等六套动作全部完成训练了之后，你们的实力就达到了半步宗师的实力！”

把话说完了之后，卓逸尘看了看白冰予，笑道：“怎么样？服了吗？”

“哼……”

白冰予怒哼一声，虽然心里面服气，但是就是不想服软，所以直接就是心一横，就是不说服气这两个字。

“慢慢修炼吧！你还差的远呢！而且修炼这个对你们女生的身材有好处，修炼彻底完成之后，你的身材绝对会成为让男人看一眼就深深陷入无法自拔的！”

看着白冰予的样子，卓逸尘又忍不住调戏了两句，“到了那个时候你就达到了我的心里标准了，你就可以做我的贴身保镖了！”

“给我滚！”

白冰予顿时怒骂，全身是真的没力气了，想打卓逸尘，却根本伸不起来手。

卓逸