方案，以保证考试时自己状态最佳，能达标又不会太累。

余白看着在跑道上奔跑的严馨，她只穿着单衣，跑得很认真。

她是唯一一个不需要别人鼓励，自己有计划地往前跑的人，她时快时慢，呼吸方式也不断变换。

余白看看其他情侣，有的是男女生一起跑，男生还时不时摸摸自己的女朋友，说两句鼓励的话。

有的是女生独自在跑道上跑，男朋友站在旁边鼓劲加油，就像是奥运会一样隆重。

余白将目光转回到严馨身上，看看手里的a4纸，已经记录三次成绩了。

严馨现在正在试第四种方式，前两圈弯道保持体力，直道加速，最后一圈弯道直道都加速，直至到达终点，这很考验前面的耐力，以及最后的爆发力。

弯道加速是很累的，尤其是严馨最后一圈都在加速，一直加速的话，体力可能跟不上。

余白看着严馨，总担心她会体力不支，摔倒在操场上。

严馨在第三圈时，慢慢放慢了速度，并没有冲刺。

余白紧张地看着严馨，以为她体力不支，刚要过去扶她，却见严馨对自己摆摆手。

严馨慢慢地走过来，喘息着对余白说：“这个方案不行，划掉。”

余白点点头，看着严馨苍白的脸色，问严馨要不要休息一下？缓一会儿再试下几个方案。

严馨摇摇头：“肌肉是有记忆的，大脑也有习惯性地应激反应，我要今天就......试出来，然后明天开始练习，一个星期就能熟练地掌握了。”

余白点点头，扶住严馨胳膊，帮她放松肌肉，想了想问：“你高中时不跑1500吗？没有试出一个，适合你自己的方法吗？”

严馨声音发飘，虚声回答说：“跑步，我高中是有的，但是现在环境变了，我体力也变了，而且我这半年都没跑步，所以不知道自己的体能了，必须得重新试。”

余白点点头，俯身帮严馨揉大腿，放松肌肉，发现严馨腿很瘦，大腿小腿匀称，几乎撑不起牛仔裤。