良人最开始帮**做训练的时候，先是用负重飞行的式锻炼**的体能，然后再做技能、实战训练。

良人眼下跟着信彦习空手道，倒有点像重复了一遍**当初的成长过程。

良人培养**，侧重于速度和技巧，而信彦指导良人，则是将它当成格斗神奇宝贝来看待。

依旧是从最基础的体能锻炼做起，仰卧起坐、背翻、俯卧撑、深蹲前踢，四项基体能训练，涵盖了身体柔韧性、爆发力、平衡性的锻炼。

第一次习格斗术，为了对良人的体能跟身体素质有一个清晰的认识，信彦将四项基础训练做好配比划分后，不断地试探良人的体能极限。

……

“没想到你子看起来弱，体能竟然还挺不错，比起道馆里其他弟子刚来的时候也不差多少。”

看着满头大汗的良人，信彦一边让安部丽递了条毛巾给他。

一边让他不要坐在地上不动，高强度训练过后心率加快，站起来慢走一下是不错的恢复法。

对于信彦的评价，良人并没有在意。

以前他没有想过一直在校习，当初想的是在虹市初级校毕业后，得到属于自己的神奇宝贝后就外出旅行。

因此急于习关于神奇宝贝的各面知识，因此有些疏于锻炼，不过在认识到新手外出旅行太过危险，而且很难获取高质量的资源。

被史密斯夫人劝导了一次后，良人渐渐地心态也没有了之前那么急躁，在收服**之后，他每天也会晨跑锻炼自己身体。

跑步看似很简单，不过坚持两个月，良人身形依旧清瘦匀称，不过体能还是增强了很多。

“休息一下，我再跟你讲讲武者的化和礼仪面的西……”

信彦很中意眼前这个弟子，看起来浑身一股子书卷气，实际上性格中带着一股子韧劲儿，这是他很欣赏的。

“给，药茶里加了些元气根，可能有点苦，不过训练后对身体的恢复很有帮助。”

安部丽端了杯药茶给他，笑嘻嘻地道，不过为什么他从对眼神中看到了一抹期待。

就连一旁正在将武者礼仪的信彦，也停了下来，像是要等他喝完再讲。

“嗯……”

轻嘬了一口，良人眉毛突然揪到了一块儿，这哪里是有点苦，简直是苦到了极致。

不过效果也相当的好，半口茶水吞下肚，顿时间感觉身暖融融的，疲劳感好像没有那么强烈了。

“咕噜……”

良人并不是不识货的人，虽然有点苦，但明显是好西，眉头一皱忍着满口的苦涩，良人咕噜两口将杯中的药茶喝了个光。

“不苦吗？”安部丽目瞪口呆地问到。

“很苦，不过效果确实很好，浑身暖融融的，疲劳感一扫而空。”良人揪在一起的眉头还没有松开。

“哈哈，这可是好西，是我的师傅的师傅……传下来的强身健体秘，就你这丫头不识货。”

看见良人将药茶喝光，信彦眼里露出一抹赞赏，年轻时候跟着自己师傅训练修行，第一次喝这西他也受不了这苦涩的味道，不过修行到后面他能感受到这药茶的强大功效。

“太苦了，我不要喝。”

“……”

看自己女儿脑海摇得像拨浪鼓一样，信彦暗暗叹了口气，炒制这珍贵的药茶并不容易，整个道馆中也不是谁都有资格喝，然而这丫头却不识货。

“好了，既然体力恢复了，那我们就继续吧。”又讲了一会儿武者化，见良人恢复得差不多了，信彦这才开始空手道的基础教。

“是。”良人应答了一身，站直了身体跟着信彦习。

“空手道的基手势：直拳、勾拳、后拳、摆拳、手刀、格挡。

基步法：三站、格斗势、骑马力、四驱力、弓步移动。

基腿法：鞭腿、前踢、侧踹，撩阴踢、前踹、舍身技……”

信彦是一个非常好的师傅，一边讲一边示范，良人跟着做的时候，有什么错误也会耐心地指正。

三点多过来格斗道馆这边，六点多才结束了今天的教，良人感觉受益匪