宁凡无奈的回头看了一眼，他正在这研究对策呢，这女人又来捣乱。
“你们考虑一下，一会想通了给我答复，我去去就来。”说完宁凡慌忙离开了自己座位，留下面面相觑的两人。
“宁凡看你跟他们聊的很嗨，是不是有什么主意？”博荣立刻询问宁凡。
严蓓没有看到宁凡刚刚的举动，不满的扭头看向窗外，心里却在想他能有啥办法，脑袋再好能有光脑好用？
宁凡看到严蓓不理自己，满头问号，自己什么时候又得罪她了。
宁凡心里不耐烦，“严大教练都不知道该怎么办你来问我？”
听出了宁凡话中的刺儿博荣尴尬一笑，“蓓蓓这也是办法想尽了，但还是没有合适的，所以找你来出出主意。”
博荣把姿态放的很低，既然严蓓拉不下脸问宁凡索性就由他来问，他自觉没啥好丢脸的地方。
“呵呵，懂你。”宁凡点这头拍了拍博荣肩膀，护妻狂魔果然名不虚传。
博荣感激的看了宁凡一眼，心道还是宁凡兄弟够意思。
严蓓坐不住了，这两人背着自己干什么坏事了，神秘兮兮的。
她厉声问道：“你们两个这是什么意思。”
宁凡笑道：“能有啥意思，意思就是没啥意思。”
“你！”严蓓差点被宁凡气死，这混蛋肯定背地里说什么坏话。
博荣立刻制止了严蓓，扭头追问宁凡，“宁凡你别藏着掖着，有什么想法就赶紧说。”
看着这俩人默契的配合宁凡就像被喂了满嘴狗粮，别提多恶心。
宁凡本来不打算说的，但他已经不想再吃狗粮了，只能随便说一下，“唉，别说，你这么一问我还真想起两个办法。”
严蓓、博荣两人眼睛一亮，这是救星啊。
“你赶紧说说。”博荣像是找到了救星，显得焦急无比。
“就两点。”宁凡竖起两根手指，显得有些不太自信。
“想说就快点，不想说就闭嘴。”看到宁凡扭扭捏捏严蓓就很不爽，这宁凡还是个男人？
宁凡瞪了眼着急上火的严蓓，冷哼一声，你不让我说我偏要说。
“就两点，第一是准备好打硬仗的准备，第二是给每人一个小目标。”
“？？？”博荣晕乎，这话说得好简约，听不懂。
严蓓认为宁凡故意糊弄她，怒道：“你放什么迷糊弹，要说就说清楚，这么不清不楚的还不如不说！”
宁凡叹息，“智商是硬伤啊。”
“你说谁智商不行？”严蓓如怒目金刚，立刻反击。
“谁回话就说谁。”
“宁凡，你混蛋。”
看到两人有继续吵下去的趋势博荣立刻出来说和，“你们两个别斗嘴了，干赶紧说方案，时间不等人啊。”
宁凡不满道：“还不都是严大教练浪费时间，有这会功夫我都快讲完了。”
“你！”严蓓刚欲发飙便再次被博荣劝退。
“宁凡赶紧说，别浪费时间。”博荣押着随时暴起的严蓓催促宁凡赶紧把话说清。
“第一点很简单啊，今天不是打了比赛了吗，如果按照以往的恢复速度我们明天的比赛很定会受到体力的限制，所以恢复体力是我们首先要做的。”
“废话，你说的我们都知道，但是具体办法呢？”
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“无知。要想快速恢复就必须加快体内的乳酸分解，这点我还是有点心得的。”
博荣心里一横，得这小子就是有注意压着不说，就是想看他们难堪。
严蓓继续催促，“赶紧的，别墨迹。”
宁凡笑道：“既然你们都不知道那我就说说。”
他这话就是刺激严蓓的，这女人必须教育。
“方法我这有三种，第一就是有氧运动，拉伸10分钟有属于加快乳酸代谢，第二就是用高压氧舱加快恢复，第三就是按摩，通过按摩可以有效缓解疲劳，加快恢复。”
“你这是在考验我们的智商？”博荣目光不善的看着宁凡，他觉得宁凡就是在敷衍他们。
严蓓提醒道：“宁凡，你说的这些训练手册上都有。”
宁凡老脸一红，都有怎么不见你们用