夜晚，林昕三人吃过晚饭正看着新闻，新闻里还在报道清元市的怪物袭击事件，一群自以为是的专家们在那解析个不停，看的林昕一阵白眼。
这时门铃声响起，林昕看了看时间猜测是大娃几人到了，起身开门，门外大娃七人一人抱着一个大木桶，木桶是林昕之前就打电话让他们买好带来的。
进屋后，大娃先朝钟楚楚打了声招呼，气的一旁林瑶小嘴一噘，眼看大娃最近在建德路一直做好事，钟楚楚对他的印象转变极大，而自家老哥还在那跟个木头一样，枉费她一番苦心，真是气死她了。
林昕对林瑶钟楚楚二人打了个招呼让她们有事到地下室找他，结果被林瑶一个白眼瞪得摸不着头脑。
想不明白自己哪得罪林瑶，也懒得再去想，带着大娃七人抱着木桶走进地下室。
“你们几人既然都已经跟我这么久了，我也该教你们一些防身技巧，不然以你们现在的实力面对危险会很难活下去。”
“老大肯教我们那真是太好了...”
“其实我们早就想跟你学了，只是看你一直都没有时间...”
林昕看着兴奋中的几人，嘴角一笑。
“既然你们都这么想学，那我也不在多说什么，现在开始吧，这里的器械你们每人选一个，重量我已经调好了，一百个一组，做完一分钟休息时间，然后交换，跑步机每人都要跑十公里，听明白没？”
“啊？？？”
众葫芦娃你看看我，我看看你。
“老大，不是教我们那些帅气的招式吗？”
“你们身体太弱，练不了那些，现在先给你们把身体锻炼好以后再教你们招式。”
林昕从身后抽出一根长鞭，这是他特意找小皮要的e级道具【电鞭】，效果只有一个，抽在人身上会附加电流伤害，当然电流是可调节的，不然哪怕e级的伤害抽在大娃几人身上也足以致命。
几人本还想哀嚎几声求放过，结果看林昕不声不响就从背后掏出一根长鞭，那鞭子是不是还有电流噼里啪啦的声音，吓得七人话都不敢说连忙各自找了器械开始嘿咻嘿咻的练起来。
接下来的时间，用大娃他们几人的话来说就是，惨不忍睹的黑暗三小时。
地下室里哀嚎声不断，谁练慢了或者是被发现在偷懒，林昕就是一鞭子上去，鞭子痛他们咬咬牙也就忍过去了，关键痛完还特么被电在地上直抽抽。
就连小恶魔林瑶听到几人惨叫声好奇跑到地下室看到眼前惨景都不忍心再看下去。
甚至身体较弱的蓝发六娃被电的两腿一蹬，抽搐两下晕了过去，在他们还没来得及羡慕六娃能晕过去时，我们的魔鬼林昕早有准备，按照小皮给的资料调配而成的醒神水。
奇臭无比的气味，刚一开盖就让还清醒的六人不住翻白眼，看着林昕将醒神水灌进六娃嘴里众人一阵恶寒。
醒神水刚入口，晕厥的六娃马上睁大双眼大叫道：
“卧槽，什么鬼？这么辣？”
林昕恶魔般微微一笑“醒了？继续练，所有人过来我这喝一口醒神水，一人晕倒全体受罚！”
一个个被林昕灌下醒神水，七人本不断的哀嚎声立马变了。
“坚持住！别晕倒啊！！！”
看着在器械上不断被虐的七人，林昕当然知道这种强度的练习对刚开始锻炼的几人来说强度很大，而且对身体不好，但林昕不怕，他有系统给的药浴配方，这就是让几人来时买大木桶的原因。
时间一分一秒的过去，三小时的训练结束了，七个葫芦娃瘫在地上一动不动，就连哀嚎声都没了，不是不想嗷，是与其嗷嗷叫还不如多休息休息实在，反正叫的再惨林昕也是无动于衷。
将七个木桶全部倒好热水药材，林昕一手一个把躺在地上躺尸的七人纷纷丢进木桶里盖好盖子。
热水中的七人不约而同的发出舒爽的叫声，放松下来的他们竟一个个就这么睡了过去，甚至有几个打起呼噜来。
林昕笑着摇摇头，坐在一旁也开始吸收空间能量，自从空间能量变成水滴之后，林昕发觉自己对空间能量的掌控更加熟练