“宿主训练的时间到了，从今天开始系统将监督宿主完成相应的任务量”凌云还在沉静在美梦中的时候，系统的声音又出现在了耳边。
要是平时谁敢打扰了自己的美梦，自己一定会让他尝尝河东狮吼的滋味。在系统的监督下，凌云很快的将衣服穿好，洗漱完带上篮球前往公寓最近的球场。
“早上的时候是一个人精力最丰沛的时间，训练所取得的效果也会是最好的，所以想要完成升华，就必须比其他人花费更多的时间与精力。科比的天赋并不是很出色，但是为什么他可以在全世界取得那么大的影响力获得那么多的成就。就是因为他付出的努力是别人的无数倍，别的球星在度假的时候他在训练，别的球星在开派对放纵的时候他还在训练。凌晨四点的洛杉矶的故事它不仅仅只是一个故事，它更是一种精神。天赋虽然能让你更简单的走向成功但是它并不能决定一切”走在路上凌云一直在静静的倾听系统的话，反思自己以前是否已经尽到自己最大的努力了，确实自己以前一直以为自己的天赋不如别人，所以一直存在一些畏惧的心理，不敢去挑战，一直把天赋当做自己懦弱的借口。现在有了系统自己不能再去逃避了，不需要去面对接下来的一切。去挑战一个全新的高度，去领略高水平的魅力。
“还是得努力啊，加油加油…..只要练不死，就往死里练”凌云在心里暗暗的发誓。
很快就走到了距离租住公寓最近的一个球场background。这里是附近最有名的球场了，每天都会有很多人来这里打球。在m国野球文明特别的盛行，这也和他们的篮球实力也是息息相关的，毕竟人家称霸篮坛已经这么多年了，很少有球队能够挑战他们的霸主地位。
凌云以前也来过几次这里看过人家打球，觉得这里有些球员的实力丝毫不弱于国内职业联赛的球员。各种暴扣展现着他们劲爆的身体素质。凌云紧了紧外套，这以前不知道早上会这么冷，拿出手机看了看现在才早上五点钟，自己平时至少都是八点才起床。
正想着，突然系统的声音传了过来“综合分析宿主的各项能力之后，系统需要宿主决定自己的球场定位从而提供相应的训练方案，目前宿主的位置是小前锋，但由于宿主的目前身高在小前锋位置有劣势，是否需要更改到得分后卫或者控球后卫”凌云听完系统的话，认真的思考了一下，还是决定不再更改。确实目前来说自己的身高在小前锋的位置上比较劣势，但是毕竟自己从开始打球的时候就一直打的是小前锋，反正系统不是说过自己还会长嘛，那就没必要更改了。
“我还选择小前锋”凌云回答道。
“好的，那我们就开始训练。下快攻是小前锋必备的一项技能，今天的第一项训练就是全场折返跑，属性面板中有该项训练的完成度，每当宿主完成一次，完成度就会加一。当完成度满的时候将会自动开启下一层级的训练。”凌云听完系统的话打开面板一看下面新增了一项内容:快攻训练:0/300。看完不禁倒吸了一口凉气
“三百次折返跑才能进入下一层级训练，这也太恐怖了啊”说归说凌云还是乖乖的放下背包开始沿着球场折返跑。刚跑完十次，凌云便开始双手扶着膝盖大口的喘着粗气，脸色变的很苍白。
“每一场比赛上场时间较长的球员进行全场折返的次数是非常多的，练习折返跑可以提高宿主的忍耐力，满足每场比赛的需求，鉴于目前宿主的身体素质情况，可以分组进行，每完成一组可以休息一会儿。
今天是星期五，晚上校队将与南加州大学校队进行一场邀请赛，这次比赛是为了十一月下旬即将到来的常规赛进行适应。南加州大学与凌云所在的华盛顿州立大学同处于ncaa一级联盟的东部赛区，两支球队今年的赛季基本差不多，实力比较相近。所以基本上每年都会进行一次邀请制的比赛。
上个赛季华盛顿州立大学与南加州大学的三次交手一胜两负，最后一次交手是在常规赛的最后一轮，华盛顿州立输给