如果自己在精神完好的情况下服用灵果的话最多让自己的精神力增强一些，这样自己就算修炼【锻神诀】效果也没有多大的。

但是在自己精神差不多枯竭的情况下服用果子不仅可以恢复自己枯竭的精神力，更是可以在恢复的时候增强自己的精神力，而且因为是精神枯竭的时候服用，这时候再修炼【锻神诀】的话提升的速度就很快了……

毕竟在完好的时候修炼和突破极限后修炼是不一样的。

自己的精神虽然没有突破极限，但是也是差不多透支了，这时候修炼精神是会增强很多的。

就好像一个人，一天三餐吃的很正常，到了吃饭的时候只会吃跟平常一样的分量，不会吃太多。

但是如果饿个一天一夜的话，吃的东西就会非常多了，当然了，这也是有一个度的，超过这个度的话也是很容易被撑死的……

自己修炼的【锻神诀】虽然不会让自己撑死，但是也不可能一直修炼吸收能量的，毕竟饱和了之后可吸收不了。

江雪感受了一下自己的精神力，果不其然，筑基后期的精神力果然强大无比，先不说神识探测的范围……

毕竟自己的神识跟水晶书的能量图扫描是绑定的，自己就算修炼的再强也没用，除非自己的精神力可以超越能量图的范围，不然是没用的。

筑基后期的精神力已经可以让他的神识产生攻击力了，不过最多也就是用自己的神识冲击其他修炼者的识海罢了，要让神识真正的产生攻击力的话，除非是金丹期。

而且还要修炼神识攻击的法术，水晶书里面虽然有，但是他目前是不打算学的，现在身上修炼的功法和法术就不少了，现在如果再学神识攻击法术的话就太分散自己的注意力了……

还是等到他把身上所有的功法和法术修炼到接近金丹期的境界再说，不然学太多却不精的话就本末倒置了。

江雪坐在床上，虽然精神力已经完全恢复了，而且还增强了不少，但是肉身可没有……

毕竟肉身被沈玉打的太狠了，虽然没有伤筋动骨，但是外表可是很痛的，虽然没有后遗症什么的，就是很痛，正因为这样才讨厌，身体痛的走路都不利索。

江雪按了一下身上青紫的伤口，很痛，真不知道是怎么下手的，虽然没有造成什么内伤，但是光是身体表面传来的痛苦都要疼死了。更新最快奇奇小说 .co .co

江雪深深吸了一口气，反正身体都这么痛了，正好就趁着这个机会来修炼锻体的动作吧。

反正身上已经很痛了，再痛也没什么好怕的了。

江雪起身，然后把身体摆出一个个姿势，这些姿势每一个都差不多达到了人类的极限动作，就算是专业的练瑜伽的都不可能做的出来。

毕竟这是专门为修炼者进行锻体的，虽然没有炼体功法那么变态，但是这些动作不是修炼者而是普通人来做的话是真的会骨折的，普通人的身体跟修炼者可没办法比。

修炼者就算是手脚骨折也是会很快恢复的，而且修炼者忍耐痛苦的能力比起普通人可强多了。

江雪刚开始做出第一个动作的时候差点没痛晕过去，身体原本已经很痛了，再加上锻体的动作带来的痛苦，真是让他痛不欲生。

不过这种痛苦持续的时间倒是不长，毕竟身体已经很痛了，再来痛苦的话刚开始虽然受不了，但是过一会却减弱很多了，坚持几分钟后，感受到的痛苦已经微乎其微了。

不过江雪也知道，应该是体表的痛苦和体内的痛苦相互抵消了，虽然不可能完全抵消，反正他可以感觉到，自己身体上的痛苦和锻体动作带来的体内痛苦要弱了不少。

虽然沈玉打的很痛，但是比起锻体的动作带来的痛苦还是要小了不少。

不过就算是这样自己身体的痛苦也抵消了一部分锻体的痛苦，这办法确实不错，用痛苦来打败痛苦，那么自己受到的痛苦就不会太强烈了，虽然痛苦不可能完全消失，但是却会减弱很多。

之前自己修炼锻体的动