姜易说的意思其实很简单，就是通过锻炼改善亚健康状态。

而且这五禽戏，不管是在历史记载中，还是在个人实践中，都表现出了非常强大的功效。

当然，有个大前提，那就是你练的得是完整的原版

巧的是，姜易脑海中的那份，就是被称失传的原版，曾经可是被列作国家机密的。

“哦，这么强真的假的”

老爷子现今财力雄厚，也是日渐注意到健康的重要性，但是他数次体检，不是三高就是这肥大那儿挫伤的。

诊疗之后，医嘱上面写了一大堆这不能吃，那不能动的，让他深深感叹

“前半生拿健康换钱，后半生拿钱换健康”

现在，听姜易说的这么简单，再加上被他的厨艺震撼过，也就信了六分。

“真的假的，要试过才知道”

姜易笑了笑，便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。

看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作，老爷子心里的期待感就开始下降了。

不过，姜易热身完毕之后，就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。

“这动作，也太野性了”

这是老爷子心里的第一个想法。

让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作，这着实有些尴尬

“对呀，这些动作，就是古时先人仿照鸟兽而作，勤练有强身健体，延年益寿的功效”

姜易对这套“秘术”很是推崇，这可是完整版的。

记得当年他老首长的老首长，就是靠着这套东西，一百二十岁，还扛着锄头光着膀子，在自家小花园种菜呢。

想到这里的时候，姜易忽然觉得不能厚此薄彼。

心里计划着到时候再回老家了，应该把这套东西也教给自己的爹妈

“你这小子不是忽悠我吧，这东西真的有这么强大的功效”

若说强身健体，老爷子便信了，但是又说延年益寿，那老爷子就有点怀疑了。

“爸，不瞒您说，这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的，因为觉得好玩儿，就一直练。

您知道吗我最近一次体检，一声说我各项指标，就像是一个十七八岁的棒小伙

您不知道，我工作繁重，经常点灯熬油的，但是这练武却没拉下，这还不能说明问题吗”

姜易把这东西的来历说得模棱两可，在加上自己亲身实践的例子，让老爷子心里的怀疑又减了两分。

老人脑海中回忆着那些动作，在尴尬之余，也是感觉到了一些神秘，心里想着

“要不然，就先试一试”

很快，老爷子就表示，自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式

在他看来，虎式沉稳，有很具霸气，而且多为站立式，即便是一会儿有人起床看见了，那也不尴尬

“好吧，来，这些动作的习练，要注意细节，所以，您要认真的观摩，先做到形似，再去尝试神合意合”

姜易此刻，就像是个老道士一样，说完话，就开始认认真真的教学了。

老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。

不过人上岁数了，再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练，难免手脚不协调。

所以，接下来的十几分钟，姜易一直在对他进行纠错。

这纠错，都纠得老爷子自己有点儿恼火了，可是姜易却依然是心平气和的。

半个小时之后，姜易每发现老爷子一个动作有所进步，就像是夸小朋友那样的夸奖几句。

这倒是弄的老爷子有些不好意思，不过夸奖的力量是强大的，老爷子进步更加迅速了。

这早间的变化，可不仅仅是健体动作的进步，同时进步的，还有老爷子对姜易的好感度。

小伙子在老爷子的心里，又多了一个“十分有耐心”的评价

“嗯，练了半个小时，这身体里面暖暖的，看来你这五禽戏确实是有点功效”

老爷子本想夸一夸姜易，但是转念一想，觉得不能让他太骄傲，就转而夸起了他介绍