当清晨第一缕阳光跳出地平线，挥洒光芒驱散了银月落下后最深沉的黑夜时，张卫道准时的从睡梦中苏醒过来，这是多年修道养成的习惯。

从干草床上爬起来后张卫道喝了几口昨天留下的白开水，然后收拾一下昨天做晚课准备好的家当，就开始做起早课来。

道士作早课时，多在卯时也就是五点到七点，此时，阳气初升，阴气未动，饮食未进，气血未乱。通过早课，会产生心平气和、脉通窍利的保健功效。

道家对做早课和晚课是非常重视的，除非有重要事情，否则是不会轻易中断的。虽然张卫道已经穿越了，除了脑海中的道门知识外简陋的连一支香烛都没有，这些都不能阻止他延续传统。

张卫道口中诵读着净心咒、净口咒、净身咒、安土、安天地等神咒，然后是奉诵《常清常静经》、《消灾护命妙经》等，早课做完后感觉和以往一样神清气爽并未出现昨晚那种奇异清凉感觉。

张卫道也不多想，忙碌的做起早餐来，早课做完后进行填饱肚子的大业才是最重要的事情，吃过简单的南瓜早餐后张卫道带上家伙出门了。

先准备去河边找块砂岩把手头的短剑打磨锋利，这样才能更好的对敌时发挥作用。沿着河岸找了一个多小时才在河流上游尽头找到一块合适的砂岩类石头，将圆头短剑磨出真正的剑尖，再磨出很是锋利的单面剑刃，张卫道满意的收起短剑。

此时闲下来打量了一番河流上游，只见周围都是完全垂直的山崖，没有专业登山工具不可能攀爬上去，河流的源头从山崖上一处离地面约五十米的缺口处飞流而下，形成了很是壮观的瀑布。

张卫道跑到瀑布边上，想看看是不是有水帘洞隐藏在瀑布后面，然而后面是湿漉漉的坚硬山石，当下也不再逗留直接从一块块露出水面的踏脚石上腾跃而过抵达对岸。

在浅滩上的石头上跳跃挪移时张卫道感觉自己的平衡力和弹跳力有了很大提升，看来昨晚练功时感觉到身体强化确实不是错觉，这回来到对岸的主要目的也是去采个南瓜回去顺便测试一下力量。

很快大片的南瓜地就出现在眼前，张卫道挑了个和昨天一样大的切断藤蔓抱了起来，走了好几十步都没有感觉一点疲惫。又把这个五十斤重的南瓜举了十几下也没有多少吃力的感觉，要知道按他以前的身体素质应该要手臂酸痛无力了，看起来力量和耐力都提升很显著。

不过南瓜体积太大不顺手，只能粗浅的测试一下力量提升效果，回去后还是要找些合适的石头打造出好一些的设施。

在南瓜地里验证了修炼金丹功确实给自身带了很大的强化这个好消息，张卫道抱起南瓜往修道院走去，今天可再也不用砸成两边去掉南瓜瓤了，抱着这个五十多斤的大南瓜走路都没感觉多重。

张卫道一边抱着南瓜走着一边想着回去要怎么鼓捣出一些锻炼工具，走在木桥上时眼角瞟过波光粼粼的河面上鱼儿弹出水面又落下的景色，嗯？这河里的鱼挺大的啊！

张卫道念叨着：“看来回去后要先准备一下捉点鱼开开荤。”毕竟要是天天吃南瓜也是不行的，营养跟不上的话也没什么本钱修炼什么炼精化气的功法了。

下了桥张卫道就先在河边把南瓜开了个口子，再把里面掏空后找了一些柔韧性很强的树枝和细藤，扎了个可以让比较大的鱼挤进去的空心圆柱。

圆柱卡进南瓜上的缺口刚刚好，再翻了些河边的小虫子钉在南瓜内部，找了个水势平稳的河段绑上树藤放进水里。

接下来就要看运气如何了，不过收获肯定或多或少会有的，手头没有合适工具只能靠这种被动方式捕鱼，能不能开荤就看这地笼给不给力了。

张卫道又回到上游挑选形状合适的石块，选择了几块重量差别不大拿着顺手的石块搬回修道院内。这些精心挑选过的石块重量都有八十斤左右，正好适合现阶段的张卫道辅助锻炼和测试用。

此时已经是中午时分，张卫道煮了一顿美