“午睡？吃完就睡吗？”

　　“睡觉也是练功！”

　　杨毅：？？？

　　现在网络信息发达，很多人都会将一些信息发到网上，干活水货都有，甚至有很多还是瞎编的，他休息时也会在网上查找一些武术资料，也不算纯小白了。

　　但饭前饭后半小时内不许练功，似乎是约定俗成的规矩，就算现代科学也讲究，饭后不能马上剧烈运动，走路都是以慢走为主。

　　老爷子带他走到院子里的一个房间，里面早已被收拾干净，被褥都是新的，有晒过的味道。

　　杨毅立马知道这是自己的房间。

　　“罗汉卧功法，聚丹田之气通小周天。

　　几乎所有拳术都是在强调，饭后半小时内是禁练的，但此功是吃过饭马上就练，可以借谷气而增强内气，所以能迅速培养内气，在较短期内打通任脉和督脉，使小周天运转起来……”

　　老爷子将被褥卷一起，放在床头，随后坐上去，“仰卧床上，头与上身呈斜直线，双腿自然盘屈，使小腹处于整个身体的最低位置，之后放松，意念归于丹田……捧气贯顶……”

　　杨毅都有些懵了，这都是啥？

　　虽然在站桩时也有提到，什么心随意走，心意合一等等，用他的理解就是集中注意力，精神集中，这样能更好的完成动作。

　　而这个就是真有点玄乎了，说是罗汉，更像道家的炼气术。

　　修仙么？

　　懵是懵，但杨毅还是用心记住。

　　在老爷子‘运功完’，便直接盘坐在床上静坐，之后就是起身拉开架子站桩。

　　收势后，老爷子问：“看懂了没？”

　　杨毅先是点头，片刻又摇了摇头。

　　“什么意在内守，为发外气的，不是很明白……”

　　老爷子沉默半响后，“其实不用太明白，你跟着练就行了。”

　　杨毅：……

　　随后在老爷子的指导下，他也跟着做了一遍。

　　在静坐完后开始站桩，不过这次的感觉还真的有点不一样，全身发热，似乎有一股热浪似乎从胃里向全身扩散。

　　现在就算再傻也知道这罗汉卧功法的不凡。

　　“好东西！”

　　杨毅下意识对自己使用探查，发现体质后面多了一个括弧。

　　体质11（+1）

　　这是增加临时属性？

　　片刻热量缓缓褪去，杨毅也收起架子，他有种感觉，如果是普通人吃的稍微好一点精致一点，再配合上这个罗汉卧功法是不是有可能百病不生，长命百岁。

　　老爷子听到杨毅想法也是笑了笑。

　　“没那么神奇，只是你今天第一次做，加上这些天桩功已上身，才有那么明显的效果，这跟中医揉腹法差不多，都是通过外部按摩刺激肠胃助消化的手法。”

　　“也对，真有这么神奇，就不叫罗汉卧功法了，改名叫饕餮功差不多，不过明明是吃，什么叫罗汉卧功法？”

　　老爷子沉默半响，随后微微叹了口气。

　　“这功法是少林第33代俗家弟子李师傅于86年编入‘少林广成气功’内。”

　　杨毅闻言也一愣，便不再继续这個话题。

　　“那老师，接下来呢？”

　　“嗯，接下来就是睡觉。”

　　“嗯？”

　　“这次是真睡，包括之后练习走桩趟步，快速休息恢复体力用的方法，这方法叫做——高卧！

　　这是古人在繁忙时，快速休息入眠小憩的方法，甚至国外海军陆战队也在运用这一个方法，叫8分钟休息法，方法也很简单，将脚垫高……”

　　……

　　下午时间，杨毅就在训练场上进行八卦走桩，终于在快天黑之前，将无极式、趟步与九宫八卦步糅合到了一起。

　　杨毅将绷带取下，除了膝盖与小腿处绷带交界处有些红，其它并没有什么问题，并且取下绷带后感觉小腿灵活了好多。

　　他心中一动，趁着太阳余晖，上去又