书画村>征途山河苏婉宁最新章节更新情况 > 第620章 三阶段（第2页）
第620章 三阶段（第2页）
“所以我要你制定一套心理干预方案。每周一次心理评估，有问题提前现，提前干预。哪个扛不住了，你亲自上。”
心理郝教官点点头：“明白。”
四队队长姜余接过话，语气里带着理性，他看问题从来不凭感觉，只凭数字。
“数据显示，她们已经接近生理极限了。
童锦的血氧饱和度，在极限运动后会下降到危险值。按照军医标准，这已经是需要强制休息的警戒线。”
他翻到下一页：
“陈静的心率恢复时间，比标准长了百分之三十，说明她的心肺功能已经跟不上强度。”
又翻一页：
“张楠的爆力也不足。她的短距离冲刺成绩在木兰排排中下游，但放在猎鹰，完全垫底。”
他抬起头，目光扫过在场众人：
“再上强度，我怕会出问题。”
作战室里安静了几秒。
谁都知道，姜余说的“会出问题”是什么意思，不是训练效果打折，是训练伤，是倒下，是抬出去。
“所以不能蛮干。”
凌云霄声音不高，但瞬间让所有人都安静下来。
“得调整训练结构。”
他拿出一张新的训练计划表，投影在屏幕上。
“上午的基础体能，要控制在她们最大承受度的百分之九十。”
他的手指在表格上划过：
“用间歇性高强度训练代替长距离匀跑，比如四百米冲刺，休息一分钟，再来一组。重复八到十组。”
他看向姜余：
“重点练抗乳酸堆积能力和快恢复能力。我要她们在剧烈运动后，能在三分钟内把心率降到正常水平。”
姜余点点头，开始记录。
凌云霄又看向韩铁山：
“老韩，李秀英的格斗评估是s+。”
韩铁山点点头，手指在资料上那行字上点了点：
“数据我看过，确实不错。空降兵那边给的评语是‘难得的好苗子，可重点培养’。”
“但这是空降兵的标准。”
凌云霄说，语气里带着点不言自明的意味。
“你稍后用猎鹰的标准重新测一遍。重点测她的短时爆力和关节控制技——不是那种点到为止的擒拿，是实战一击必杀那种。”
“队长，她走的是传统武术路子。”
韩铁山终于开口，声音不高，但每个字都经过斟酌：
“动作大开大合，力方式偏长，在擂台上没问题，有空间让她把力量蓄满。但咱们这儿……”
他没说完，但意思已经到了。
凌云霄接上他的话：
